Aguacates: propiedades útiles de la fruta en el extranjero

Aguacates, o como también se le llama "cocodrilo"pera "es una fruta de un árbol de hoja perenne, cuya altura alcanza los 20 metros. El aguacate del árbol frutal no dura más de 5 años, y de un árbol por año puede recolectar alrededor de 200 frutas. La pulpa de la fruta es aceitosa, aceitosa, de color verde amarillento.

Además del sabor elegante, el aguacate tiene propiedades útiles. Consideremos los principales.

El aguacate es muy calórico, en 100 gramos del producto contiene 245 calorías. Pero al mismo tiempo no hay grasas dañinas y azúcar, por lo tanto, se incluye activamente en la dieta.

El aguacate es un alimento muy saludable, ideal para aquellos,quien no come grasas de origen animal. La fruta es un sustituto vegetal de los huevos y la carne, por lo que a menudo está presente en la dieta de las personas que siguen un estilo de vida vegetariano.

Esta fruta contiene un aceite útil, a saber- grasa vegetal Sus ácidos monoinsaturados afectan perfectamente a los vasos sanguíneos y al corazón (a diferencia de las grasas artificiales). Contiene aguacate y ácido oleico, capaz de escindir en la sangre humana el exceso de colesterol e interferir con su formación.

La fruta es rica en vitaminas C, E, B, A y F, en ellacontiene una gran cantidad de potasio, fósforo, hierro, magnesio y sodio. Por lo tanto, la fruta tiene un efecto beneficioso sobre la piel y el cabello, a menudo se utiliza en cosmetología para cabellos finos o quebradizos, así como para pieles con problemas.

Es útil hacer máscaras para manos y cara con pulpa de aguacate.

Propiedades útiles del producto en el extranjero especialmenteImportante para mujeres embarazadas y lactantes. El ácido fólico y la proteína vegetal ayudan a la formación del sistema nervioso del feto y al crecimiento activo de sus células.

El aguacate es el líder en el contenido de vitamina E, queestimula el enriquecimiento de las células con oxígeno y promueve su protección antienvejecimiento. Además, los aguacates útiles incluyen hormonas naturales y muchas sustancias biológicamente activas que tienen un efecto rejuvenecedor sobre el cuerpo humano. Por lo tanto, después de las máscaras o cremas a base de aguacate, la piel se vuelve flexible y elástica, las arrugas finas se alinean y el color de la piel mejora.

Los científicos estadounidenses dicen que los aguacates pueden incluso destruir las células cancerosas.

En los trastornos digestivos, también es útil comer esta fruta. El aguacate mejora el funcionamiento del sistema digestivo y se usa a menudo para tratar y prevenir el estreñimiento.

También se recomienda para la gastritis con baja acidez. Fruta muy útil para los ojos.

También tiene propiedades útiles de aguacates,Tienen un efecto curativo en diferentes órganos. La fruta es capaz de mejorar la memoria y reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares. Un potasio, contenido en el aguacate, ayuda al funcionamiento normal del corazón, alivia el estrés y normaliza el metabolismo del agua y la sal. Es deseable incluir una fruta en la dieta de las personas con presión arterial alta, porque tiene la capacidad de reducirla.

Complejo de todas las vitaminas y minerales en el fetoEs indispensable para la hematopoyesis y la circulación sanguínea. En primer lugar, la presencia de cobre previene la anemia (anemia), el segundo - el hierro, que es un elemento importante de la, y finalmente, la vitamina B2 de formación de sangre (riboflavina), que participa activamente en la formación de glóbulos rojos. En este caso, la combinación de cobre y hierro en el producto tiene un efecto beneficioso en su asimilación por parte del cuerpo.

El alto contenido de proteína hace que la fruta sea insustituible en la dieta de los culturistas, atletas que buscan aumentar la masa muscular.

Los aguacates mejoran la memoria y la atención, y también normalizan el funcionamiento de la glándula tiroides.

Para aliviar la picazón en la psoriasis o la diátesis, se recomienda comer una fruta todos los días como un excelente suplemento para el medicamento principal.

Y gracias al hecho de que la fruta está completamente desprovista de alérgenos, muchos médicos recomiendan a los niños como uno de los primeros señuelos de frutas que es el aguacate.

Las propiedades útiles de la pera de cocodrilo son apreciadas por los hombres, ya que la fruta tiene un efecto excitante, aumenta el deseo sexual y aumenta la libido.

¿Es útil el aguacate? Creemos que después de leer este artículo, ya no tiene este problema, porque ahora sabe bien qué es útil en el extranjero y por qué debe incluirse en su dieta. ¡Coma aguacates y sea saludable! Solo recuerde que, como cualquier producto, debe usarlo con moderación.