Afirmaciones para perder peso: una adición efectiva

En la América moderna, la delgadez se considera un signoel hombre pertenece a la clase social más alta. No es el único, pero es necesario. En los Estados Unidos, cuando se ingresa a un colegio o universidad, entrevistar a un estudiante potencial a menudo es crucial. Y el prejuicio contra las personas plenas es tan grande que a menudo un estadounidense con todas las de la ley no conseguirá que este boleto cobre vida. En Rusia, gracias a Dios, no es tan importante, pero cuando llegas a un trabajo bien remunerado, pronto elegirán a un candidato delgado. ¿Tienes sobrepeso? No te preocupes, es reparable.

La psicología de la pérdida de peso debe tenerse en cuenta cuandoel desarrollo de un plan integral para mejorar las líneas de su cuerpo. A menudo se habla de afirmaciones milagrosas que ayudan a perder peso. Estas frases son las afirmaciones notorias para perder peso. Por supuesto, a partir de la repetición de las declaraciones, el peso no comienza a caer por arte de magia a figuras serias. Las afirmaciones sobre la pérdida de peso son solo herramientas auxiliares al hacer dieta y seguir un plan de ejercicio.

La mejor manera de crear afirmaciones para perder peso es crearél mismo El hecho es que su afirmación no podrá ayudarlo durante mucho tiempo. La afirmación correcta para usted personalmente debe estar de cierta manera superpuesta a su percepción del mundo y la forma de pensar. En esto puede ayudar a un buen experto en socionics, que estudia qué información atrae a cada uno de los 16 tipos de personalidad descritos por ella. Además, el experto tendrá en cuenta sus valores personales, lo que le ayudará a comprender por qué está perdiendo peso.

Un buen experto en su ciudad no siempre se encuentraquizás, por lo tanto, consideraremos con más detalle cómo es posible formular afirmaciones para la pérdida de peso de forma independiente. Los enunciados realmente funcionales se pueden dividir en 2 grupos. El primer grupo son las afirmaciones que describen el resultado. El segundo - afirmaciones, motivando a permanecer "en el proceso". El primer grupo ayudará a darle un impulso primario para comenzar la pérdida de peso. Sin embargo, el segundo grupo es más importante, ya que lo apoyará en los momentos difíciles. También puedes crear afirmaciones combinadas.

Antes de crear las afirmaciones en sí mismascrear en el cerebro un foco de excitación, es decir, crear una imagen fuerte del resultado. Para ello, se puede encontrar su foto retrato en el peso más pequeño y encontrado a través de Internet en el extranjero "estrella", similar a la suya. (Russian Internet ofrece este servicio por una tarifa, así que busque un servicio gratuito en inglés). Encuentre una foto de esta celebridad con una sonrisa y colóquela como fondo en el escritorio de su computadora. Luego, piense exactamente qué le dará la pérdida de peso. Por ejemplo, una mujer quiere ir a trabajar después de una licencia de cuidado de niños. Ella puede imaginar cómo perder peso y conseguir un trabajo prestigioso, donde habrá un salario excelente. Usted puede tomar un álbum y pegar en que corta te gusta la ropa y cosas de revistas - todos aquellos bienes que el dinero puede comprar. Aparecerán en tu vida después de comenzar a trabajar. Entonces, has creado una imagen fuerte, que puedes abordar en momentos de debilidad. ¿Qué hacer después?

Necesitas formular tu sueño en palabras. Por ejemplo, quiero elegir ropa en la tienda no más grande que el 44. ° tamaño. O quiero sexo más apasionado, o quiero atraer la atención de cualquier hombre que me guste. O me quiero a mí mismo en el espejo. Formulado? Y ahora abre el álbum con un sueño, mira tu copia "estrella" y dite a ti mismo: "Hoy estoy un paso más cerca de la talla 44, sexo apasionado, atención a esa rubia o líneas de belleza asombrosas en el espejo". Estas afirmaciones para la pérdida de peso a menudo tienen que cambiarse, ya que tienen la propiedad de volverse habituales y menos efectivas.

Pérdida de peso por una cantidad significativa de kilogramosestá inevitablemente asociado con sensaciones desagradables a largo plazo. Por lo tanto, debe trabajar con su mente, utilizando afirmaciones que ayuden a no abandonar todo a la primera inconveniencia. Pero tales afirmaciones solo pueden comenzar después de una semana de trabajo sin ellas en el contexto de la dieta. De lo contrario, no ayudarán. La sensación de hambre es inevitable, por lo que puedes, por ejemplo, usar afirmaciones como "Cada 10 minutos de hambre te quitan un gramo de grasa odiada". O "cada kilómetro que corro requiere quemar 7 g de grasa". Sí, no suena tan impresionante como la publicidad de sistemas rápidos para perder peso, pero en sistemas rápidos pocas personas pierden peso durante mucho tiempo.

¿Cómo sintonizar la pérdida de peso? Cualquier afirmación debe repetirse por lo menos 60 veces a sí mismo o en voz alta, teniendo en la mente la imagen de un resultado brillante. También es posible combinar los dos tipos de afirmaciones, por ejemplo, "Hoy voy a estar más cerca del tamaño de 44mu, porque tengo un rango de 5 km y tolerar sin alimentos 06:00 entre el almuerzo y la cena, y la cena se llevará a cabo según lo previsto."

Pierde peso no a expensas de las afirmaciones, pero las afirmaciones te ayudarán a comenzar y no rendirte. Pruébalo y compruébalo por ti mismo.