Bebidas para bajar de peso

En la búsqueda de una figura ideal, muchos de nosotrosestablecer las prioridades equivocadas. En un esfuerzo por perder peso, los hombres y las mujeres se enfocan en la nutrición o, mejor dicho, en su reducción. No es necesario decir que el hambre no es una forma de perder peso, pero, sin embargo, muchas personas continúan "haciendo huelga de hambre" por error, viviendo de la manera habitual. Cada uno de nosotros debe conocer una regla simple: la lucha por la figura ideal se lleva a cabo desde todos los ángulos, este es el alimento, el deporte y la moral correctos por separado. Pero hay otro factor importante que afecta la velocidad y la efectividad de perder peso: agua. En el proceso de perder peso, es con el agua que todos los kilogramos extra desaparecen, por lo que debes beber mucho. Si la dieta normal de agua es de 2 a 2.5 litros por día, sin tomar en cuenta los jugos, los cócteles y el café, entonces, al seguir una dieta, debe beber mucho más. Es agua que lleva consigo todas las escorias, grasas y toxinas, las elimina rápidamente del cuerpo, lava los órganos internos, limpia la piel y la sangre. De lo contrario, si no hay suficiente agua en el cuerpo, una persona recoge kilogramos y las sales y las toxinas se acumulan en los tejidos.

Por supuesto, en prioridad es un simple oagua mineral sin gas. Pero esta no es la única bebida que es efectiva para perder peso. Qué beber para bajar de peso? Las bebidas para bajar de peso son de color verde, menta, té de jengibre, jugos frescos vegetales, kéfir, hidromel, bebida de miel, leche, kvas, vino tinto seco, gelatina de avena. Son estas bebidas para bajar de peso las que le darán las formas ideales sin dañar su salud.

El agua es el medio más simple para promoverarrojando el exceso de peso. En el agua no hay calorías y grasas. El agua disminuye la sensación de hambre, por lo que los nutricionistas recomiendan 20 minutos antes de una comida beber un vaso de agua. Si sigue esta recomendación regularmente, notará que está comiendo mucho menos en el almuerzo o la cena. También sucede a menudo que el cuerpo confunde la sensación de hambre y sed, por lo que primero debe beber agua, y luego ir a la mesa.

Té verde Para perder peso, el té verde es increíblemente efectivo. La bebida tonificante elimina las toxinas del cuerpo, normaliza el metabolismo. Si te gusta el café o el té negro, entonces es mejor rechazar la dieta por el momento. El té verde puede reemplazar fácilmente tus bebidas favoritas. Lo principal es que debes beber té sin azúcar o sus sustitutos. Si no puede prescindir del dulce, agregue una cucharadita de miel.

Por cierto, bebe de miel con la adición de canelaEn absoluto, no es peor que el té verde tiene un efecto beneficioso sobre el cuerpo. La miel y la canela aceleran los procesos digestivos, opacan la sensación de hambre. Preparar una bebida de miel es muy simple. Media cucharadita de canela vierte agua hirviendo y deja que hierva. Después de enfriar, agregue una cucharada de miel y déjela en el refrigerador por 2 horas. Bebe un trago antes del desayuno. Lo principal es recordar que la miel no se puede agregar al agua caliente, destruirá sus propiedades útiles. Es mejor si el agua está caliente o fría.

Kefir - otra bebida, sobre propiedades beneficiosasque todos saben El cantante popular promueve activamente las dietas de kéfir, lo que obliga al público a comprar todo el stock de kefir bajo en grasa en las tiendas. Kefir normaliza el trabajo del estómago, se absorbe bien y reemplaza tanto el desayuno como la cena. Aplicar la dieta de kéfir no debería durar más de 2 días, de lo contrario, está esperando distensión abdominal y problemas digestivos.

El té adelgazante con jengibre también es efectivo cuandodietas. Mejorar el metabolismo, fortalecer la inmunidad, purificar el cuerpo: estos son los efectos secundarios de esta bebida. La receta es simple: tres cucharadas de jengibre rallado, dos cucharadas de miel, una cucharada de jugo de limón se vierten con agua tibia. Bebe un trago de jengibre antes de comer.

Las bebidas para bajar de peso tienen más o menos lo mismo ylas mismas propiedades, entonces qué beber, elige solo a ti. Lo principal, recuerde que las bebidas para bajar de peso no son la base de la dieta. Esto solo está relacionado con el régimen de dieta básica. Esté atento a usted y su cuerpo.