Propiedades útiles y la calidez de la pimienta búlgara

La pimienta búlgara obtuvo este nombre gracias acriadores del país del mismo nombre - Bulgaria, que trajo esta variedad de pimientos dulces, grandes y multicolores. Pero hoy Estados Unidos es su patria. Conociendo todas sus propiedades útiles, manos y estiramiento para tomar y poner en la canasta este producto.

También se llama ensalada, como contenido de caloríasLa pimienta búlgara es muy pequeña, por lo que es adecuada para muchas dietas. Pero también puede rellenarse con carne, hornearse, marinarse o simplemente usarse como condimento para varios platos.

Propiedades útiles de pimienta búlgara están determinados por su composición mineral y vitamínica, que está regulada en gran parte por la variedad de pimiento. La forma más fácil es la diferencia de colores.

Verde: se refiere a la variedad "Atlántico". A diferencia de todos los demás tipos de este producto, contiene fitoesteroles, sustancias químicas complejas que son análogos vegetales del colesterol y reducen su nivel en el cuerpo humano.

Rojo - "Uniforme", es el líder enel contenido de vitamina A, por lo que es útil para niños y personas que tienen problemas de visión. Previene la aparición de cáncer, contiene vitamina C y licopeno.

Amarillo se refiere al cultivar "Indalo". Él es un campeón en el contenido de potasio, útil para el corazón. También contiene una gran cantidad de fósforo, que asegura el funcionamiento normal de los riñones y el desarrollo de las células.

El contenido calórico de la pimienta búlgara por 100 gramosel producto varía de 20 a 29.5 kcal. Las calorías más pequeñas en verde (20), luego viene el amarillo (28) y el rojo (29.5). El contenido de agua alcanza el 90%, carbohidratos - 5%, proteínas - 1.2% y grasas - 0.3%.

Pero el pequeño contenido calórico de la pimienta no essu principal ventaja. También fortalece el sistema cardiovascular y nervioso y previene la aparición de accidentes cerebrovasculares y ataques cardíacos. Las personas que fuman, pimienta roja puede proteger contra el cáncer de pulmón, y son propensos al insomnio, la depresión o el mal estado de ánimo con un consumo diario se volverá a una vida normal.

Pero vale la pena saber que si tiene problemas estomacales o alta acidez, no use pimienta sin ningún tratamiento térmico previo.

El bajo contenido calórico de la pimienta búlgara permitirápuede perder fácilmente algunas libras. Se realizó un experimento que demostró que todas las personas que consumían pimienta en forma triturada todos los días, aumentaba la temperatura del cuerpo, lo que aceleraba el metabolismo.

Los sujetos ya fueron reducidos al día siguienteapetito por comer alimentos dulces, grasos y salados. Pero para reducir el peso, este método solo puede ser cierto: si su cuerpo se acostumbra a este producto, la propiedad milagrosa desaparecerá. Pero esto no significa que no se pueda comer simplemente porque aumenta el estado de ánimo y calma los nervios.

El contenido calórico de la pimienta búlgara se puede comparar concol o sandía. Por lo tanto, para la pérdida de peso, él será su asistente, y usted, sin agotarse con ejercicios físicos, podrá perder kilos de odio.

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